با این شش ماده غذایی کبد چرب را درمان کنید
تاریخ انتشار: ۲۶ اردیبهشت ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۷۷۶۳۹۹۵
چند دهه‌ای هست که «کبد چرب» به یک بیماری رایج در میان مردم تبدیل شده و نگرانی‌هایی را در سطح گسترده ایجاد کرده است. عمده رخ دادن این ماجرا و تبدیل این بیماری به یک ناهنجاری درمانی رایج هم به تغییر سبک زندگی در سال‌های اخیر بر می‌گردد.
رواج غذاهای ناسالم، فست‌فود و زندگی پرشتاب شهری زمینه‌های ایجاد چنین بیماری‌ای را فراهم کرده‌اند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
علل ابتلا به کبد چرب
کبد یکی از حیاتی‌ترین اجزای بدن انسان است و بدن بدون آن نمی‌تواند فعالیت کند. کبد اغلب به دلیل نوشیدن الکل، تحرک پایین، خوردن غذاهای ناسالم و همچنین اضافه وزن ، چرب میشود. در ابتدای ابتلا به این بیماری، ممکن است کسی متوجه آن نشود چون اغلب وقتی کبد تا ۳۰ درصد چرب است علائمی از خودش نشان نمی‌دهد و بعد از این عدد است که کبد چربی‌اش را نشان می‌دهد. کبد چرب از جمله بیماریی‌هایی است که درمان سریع و فوری ندارد و برای خلاص شدن از آن باید تغییرات اساسی در سبک زندگی و رژیم غذایی‌تان ایجاد کنید.
علائم کبد چرب چیست؟
اغلب افراد زمانی متوجه کبد چرب‌شان می‌شوند که آزمایش داده باشند. یعنی این بیماری اغلب علائم قابل توجهی ندارد مگر اینکه به مرحله حاد برسد. وضعیت حاد کبد چرب زمانی است که موجب ایجاد زخم روی کبد شود و وقتی این زخم به مرحله سختش برسد می‌تواند تهدید حیاتی به حساب بیایید و موجب نارسایی کبدی شود. برای همین اگرچه این بیماری ممکن است در خیلی از مراحلش چندان سخت یا نگران کننده به حساب نیاید اما بی‌توجهی به آن هم ممکن است خسارت‌بار باشد. در مجموع مهم‌ترین علائمی که می‌تواند شما را نسبت به چرب بودن کبدتان حساس کند عبارت است از:
درد معده و درد شکم
احساس پر بودن در سمت راست بالای شکم
بی اشتهایی
بی حالی و ضعف
حالت تهوع
اسهال
یرقان به طوری که پوست و چشم ها به زردی می گرایند.
ضعف عضلات
اختلال در خواب
مهم‌ترین کاری که برای درمان کبد چرب می‌توانید انجام دهید تغییر سبک زندگی و روی آوردن به زندگی سالم و سلامت است. ورزش روزانه و تحرک داشتن در کنار پرهیز از خوردن نوشیدنی‌های الکلی می‌تواند کبد شما را به مسیر سالم و سلامتش بازگرداند. همچنین پرهیز از خوردن فست فود و غذاهای چرب دیگر کاری است که می‌توانید برای درمان کبد چرب به آن رو بیاورید. به جز این موارد می‌توانید با خوردن برخی خوردنی‌ها هم عملکرد کبدتان را بهتر کرده و آن را سالم‌تر نگه‌دارید. در ادامه به چند خوردنی مهم برای درمان کبد چرب اشاره می‌کنیم.
برای درمان کبد چرب چه بخوریم؟بهترین کار برای مهار کبد چرب در پیش گرفتن یک رژیم غذایی مناسب برای پاکسازی کبد است. در ادامه مهم‌ترین خوردنی‌هایی که کمک می‌کند کبد شما پاکسازی شود را بر می‌شماریم:
زردچوبه
زردچوبه در حال حاضر یک درمان مناسب برای کبد چرب به شمار می‌آید و پایه بسیاری از داروهایی است که برای درمان و پاکسازی کبد چرب ساخته می‌شوند. زردچوبه به خاطر خاصیت ضدالتهاب و آنتی‌اکسیدان قابل توجه یک گزینه مناسب برای درمان زردچوبه است.
سیر
آلیسین موجود در سیر یکی از گزینه‌های مناسب برای پاکسازی کبد است.
سیب
فیبر پکتین موجود در سیب به کنترل کلسترول و کاهش آن کمک می‌کند که می‌تواند یک درمان مناسب برای پاکسازی کبد باشد.
آب فراوان
این گفتن ندارد که خوردن آب کافی در روز می‌تواند بسیاری از بیماری‌های بدن را کاهش دهد. برای درمان کبد چرب هم توصیه میشود در روز به میزان کافی آب بنوشید.
سرکه سیب
سرکه سیب مثل سیب یکی از مواردی است که می‌تواند به پاکسازی کبد کمک کند.
لیمو
لیمو به عنوان یک آنتی اکسیدان کامل برای بدن عمل می‌کند. در عین حال از لیمو برای کسانی که از کبد چرب رنج می‌برند استفاده میشود.
کلام آخر
کبد چرب از بیماری‌هایی است که این روزها گروه‌های زیادی را درگیر کرده است. بهترین راه برای جلوگیری از ابتدای آن تغییر سبک زندگی و روی آوردن به زندگی سالم و سلامت است.
منبع: فرارو
کلیدواژه: طرز تهیه کبد چرب سلامتی قیمت طلا و ارز قیمت موبایل برای درمان کبد چرب سالم و سلامت پاکسازی کبد سبک زندگی
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت fararu.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «فرارو» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۷۷۶۳۹۹۵ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
برای خلاص شدن از آلرژی‌های بهاری چه کنیم؟
به گزارش صدای ایران از عصر ایران،فرحزاد جباری در خصوص آلرژی در فصل بهار اظهار کرد: آلرژی به این علت ایجاد میشود که سیستم ایمنی افراد با زمینه‌های ژنتیکی که دارند، مستعد پاسخ نابه‌جا نسبت به محرک‌های محیطی است.
وی با بیان اینکه علائم آلرژی می‌تواند مربوط به عوامل محرک محیط بیرون مانند گرده درختان، چمن‌ها و علف‌ها، عوامل محرک داخل منزل مانند حیوانات خانگی و پرندگان و یا در پاسخ به مواد غذایی و دارو‌ها باشد، عنوان کرد: هر ماده غذایی ممکن است حساسیت‌زا باشد. برخی غذا‌ها مانند لبنیات، شیر، تخم مرغ یا گندم حساسیت بیشتر و همچنین ارزش غذایی بیشتری دارند، بنابراین حذف آنها ممکن نیست. این اهمیت دارد که مواد غذایی حساسیت‌زا را شناسایی و به بیمار کمک کنیم.
این استاد دانشگاه علوم پزشکی مشهد افزود: محرک‌های خارج از منزل که مربوط به گرده درختان و چمن‌ها است، به فصل ارتباط دارد. علائم بیماران مستعد از اواخر اسفند شروع میشود، در تابستان به اوج می‌رسد و در پاییز با بارندگی و سرد شدن هوا رو به بهبودی می‌رود. این علائم در هر کشوری بسته به پوشش گیاهی و شرایط آب‌وهوایی متفاوت است.
دکتر جباری بیان کرد: علائم آلرژی می‌تواند در قسمت‌هایی که محرک وارد بدن میشود و سیستم ایمنی را تحریک می‌کند، ایجاد شود. علائم می‌تواند در قسمت تنفسی فوقانی بیشتر در بینی به صورت عطسه، آبریزش، خارش و گرفتگی بینی همراه با خارش چشم، اشک ریزش، خارش گوش و یا درد و خارش گلو باشد. علائم همچنین می‌تواند در قسمت‌های تنفسی تحتانی مانند ریه به صورت سرفه، تنگی نفس و آسم خود را نشان دهد.
این مواد غذایی آلرژی بهاری را کاهش میدهدبخوانیداین فوق تخصص آلرژی و ایمونولوژی بالینی ادامه داد: ممکن است علائم درگیری در پوست به صورت کهیر یا اگزما یا به صورت علائم گوارشی مانند دل‌درد، اسهال و درد‌های شکمی بروز کند. در موارد شدید شوک آنافیلاکسی ایجاد میشود و این زمانی است که عامل محرک می‌تواند چند ارگان را با هم درگیر کند و باعث افت شدید فشار خون، تپش قلب، درد‌های شکمی، کهیر منتشر و تنگی نفس شود که حیات فرد را تهدید می‌کند.
وی با اشاره به اینکه نوع درمان آلرژی به عاملی که ایجاد میشود و روند بیماری بستگی دارد، تصریح کرد: آلرژی زمینه ژنتیکی دارد، بنابراین فعلا حذف عامل یعنی ژن در روند درمانی ممکن نیست و شاید در آینده نزدیک هم ممکن نباشد.
روش دیگر این است که عامل محرک را حذف کنیم. در خصوص غذا‌ها و دارو‌ها حذف بهترین گزینه است، یعنی آن ماده غذایی مصرف نشود مگر اینکه ماده مهمی در زندگی فرد بوده و اهمیت غذایی بالایی داشته باشد. در این مورد پزشک می‌تواند به فرد کمک کند و حساسیت وی را از بین ببرد، اما در مورد موادی که کمتر ارزشمند هستند، توصیه به قطع مصرف میشود.
این استاد دانشگاه علوم پزشکی مشهد اضافه کرد: در خصوص عوامل تنفسی به علت اینکه پراکندگی وجود دارد، خیلی موفق به قطع عامل نیستیم، بنابراین باید مکان جغرافیایی تغییر داده شود یا به عبارتی افراد مهاجرت کنند. معمولا در مناطق مرطوب محرک‌های محیطی و گرده فضای سبز کمتر تاثیر می‌گذارد. عوامل داخل منزل مانند حیوانات را نیز باید حذف کرد.
جباری خاطرنشان کرد: روش دوم این است که درمان را شروع کنیم. اگر آلرژی‌ها کنترل نشوند می‌توانند عوارضی ایجاد کنند که فرد را بیشتر آزار می‌دهد. در این موارد باید مصرف دارو‌ها شروع شود. دارو‌های خط اول دو نوع هستند. یک نوع برای افرادی است که علائم آنها چند روز تا دو هفته ادامه دارد، بنابراین آنتی‌هیستامین می‌تواند کمک‌کننده باشد. اگر علائم افراد شدید و طولانی بوده و بیش از یک یا دو ماه ادامه داشته باشد، باید از اسپری‌های بینی برای آلرژی بینی و اسپری‌های ریه برای آسم استفاده شود.
این فوق تخصص آلرژی و ایمونولوژی بالینی گفت: مرحله سوم درمان بیمارانی است که درمان‌های معمول برای آنها جوابگو نیست، در این موارد آلرژیست می‌تواند کمک کرده و ایمونوتراپی را شروع کند. ایمونوتراپی روشی است که در آن عامل محرک را به کرات با دوز‌های مشخص که حساسیت جدی ایجاد نکند، تحت تاثیر قرار می‌دهند تا سیستم ایمنی تحریک شود و در مقابل این عوامل مقاومت داشته باشد.
وی افزود: بیش از ۸۰ درصد افراد بعد از اتمام دوره بهبود پیدا می‌کنند. دوره درمان حداقل سه سال طول می‌کشد و هزینه‌های زیادی دارد. بهتر است افرادی که آلرژی دارند از همان ابتدا درمان‌های معقول را شروع کنند تا نیاز به ایمونوتراپی نداشته باشند.
گزارشگر قديمى راديو دار فانى را وداع گفت